| Tabela cech produktu |
| ISBN |
83-87957-74-7 |
| Wydanie |
I |
| Okładka |
broszurowa |
| Liczba stron |
232 |
| Format |
A5 |
| Przekład |
Anna Lasocka |
...dla osób cierpiących na bóle głowy jak również dla specjalistów zajmujących się tą problematyką. Uczy rozmaitych sposobów leczenia właściwych dla określonych typów dolegliwości. Autorzy podkreślają rolę samoregulacji, która polega na umiejętności przejęcia kontroli nad własnym samopoczuciem poprzez skupienie uwagi na zmianach fizjologicznych zachodzących w ciele i ich normalizacji. Efektem tego będzie ukojenie bólu, a w rezultacie odzyskanie psychicznej równowagi. Podręcznik „Bóle głowy, szyi i karku” instruuje, jak stosować techniki samoregulacji i odpowiednie ćwiczenia.
Wprowadzenie
1. Jak zaradzić bólom głowy?
2. Czym są bóle głowy?
3. Program przeciwdziałania bólom głowy
4. Kolejne sposoby przejęcia kontroli nad bólami głowy
5. Koniec z bólem
6. Fizykoterapia i ćwiczenia
7. Biologiczne sprzężenie zwrotne
8. Leki jako sposób na bóle głowy
9. Oczyszczanie umysłu: wprowadzenie zmian w swoim życiu
10. Podsumowanie
Dodatek
Kolejne instrukcje rozluźniania mięśni
Moje Konto
